mel para a perda de peso

En mel moitos hidratos de carbono e graxas non. Debido ao gran número de vitaminas, que é utilizado como un medicamento para o tratamento de moitas enfermidades. De antioxidantes activamente usados en cosmetologia. Contén unha gran cantidade de calor porque 100 gramos contén preto de 330 calorías, pero a pesar da súa dozura e de alto valor enerxético, que, con todo, é membro de moitos dietética técnicas.

É hora de revelar o segredo de realmente mel útil para perda de peso, ou é outro truco do mundo moderno, o que pretende facer a todos delgado.

Composición e uso

med-dlya-pohudeniya

Debido a única composición de este abella produto, as súas propiedades benéficas son capaces de traballar en perda de peso, a pesar do seu alto poder calorífico e presenza de glicosa con frutosa. Ademais, contén un gran número de vitaminas e outras substancias que activar o metabolismo, a circulación do sangue e estimular o funcionamento dos sistemas, e o máis importante, axuda a queimar graxa subcutánea reservas.

Se non comer de máis, a relación de proporcións e ser capaz de combinar o Medoc con outros produtos dietéticos, é posible acadar excelentes resultados.

Antioxidantes

Cando unha persoa gotas de peso, o que as moléculas de graxa no seu corpo gradualmente descomposición. O resultado é un outro son radicais libres, son coñecidos polos seus efectos adversos sobre a saúde. Eles todos os médicos son, por unanimidade oposición a calquera dietas que Esgotar o corpo.

O uso do mel en este período — o enriquecemento de células con antioxidantes que poden neutralizar os radicais libres nocivos. Desde este punto de vista, nutricionistas recomendan fortemente para escoller un adelgazamento escuro Cervexas. En relación a luz, eles teñen máis antioxidantes.

Nutrientes

No proceso de perda de peso, a xente perde non só peso, pero tamén os nutrientes xunto con enerxía. Debido a iso, moitas veces aparecen debilidade, diminución do rendemento, mareos e outros efectos secundarios desagradables. Se durante a dieta todos os días para comer unha pequena cantidade de mel, esta pode ser evitado. Porque ten unha morea de vitaminas (ácido ascórbico, Caroteno), cítrico, ácido, ácido pantoténico, Niacina) e minerais (ferro, calcio, fósforo, magnesio, ferro, cinc, etc.).

A glicosa

O problema da falta de enerxía, descrito anteriormente, con éxito tirantes outro compoñente de mel é a glicosa. Xunto con frutosa, eles tornar-se saudable, natural e moi necesaria fonte de enerxía para o organismo en un período difícil de perda de peso. A principal cousa — non esaxere, se non o seu uso vai transformar a graxa tendas.

O índice glicêmico

Calquera comido alimentos afecta os niveis de azucre no sangue. Se sobe en cuestión de minutos despois da obtención de alimentos para o estómago, nutricionistas din seu alto índice glicêmico (en diante — GI). Isto leva ao aumento do apetito. Se GI alimentos de baixa, azucre veu lentamente e en porcións no sangue, causando a fame e causando a formación de traizoeiro dobras.

O índice glicêmico de mel é de aproximadamente 50 a 70 (a taxa depende da variedade), e el é considerado un dos máis baixos. Por iso, é recomendable usar activamente adelgazamento barriga, que é o máis problemático lugar sobre o corpo feminino.

Así, o uso do mel como un medio para intensa perda de peso non é un mito, a pesar de toda a súa dozura e de alto contido calórico. É un feito cientificamente comprobado, que non tolera dúbida. Pero por que, entón, podes ler os comentarios que dicir que este produto peso está aumentando? Pola contra, é só usado incorrectamente.

Etimoloxía. Segundo unha versión, un médico palabra de orixe grega: "μέθυ" é traducida como "bebida inebriante". Isto é debido ao feito de que, antes de que el foi considerado case o único produto do que era posible para facer un moi forte bebidas alcohólicas. Algúns estudiosos atopar en esta palabra hebraica raíces e é traducido como "maxia".

Contra-indicacións

A perda de peso con mel viviu ata a súa espera, é necesario seguir a contra-indicacións para o seu uso activo. Desde un bocadillos de un mes dificilmente co seu corpo vai sufrir graves cambios. Pero a dieta o curso implica o uso regular: en alimentos, bebidas, un axente externo contra a celulite.

Como resultado, cada día que pasa a súa influencia vai aumentar. E os órganos e sistemas que non poden operar con forza total por razóns de saúde, comezan a ter unha saúde está deteriorando e temos que admitir a derrota na loita contra a obesidade.

Entón lembre-se sobre a contra-indicacións con este método de perda de peso:

diabetes mellitus;
  • a tendencia a alerxias;
  • calquera enfermidades pulmonares: fibrose pulmonar, enfisema, infarto pulmonar, asma brônquica, tuberculose, obstrutiva bronquite, sangramento de calquera
  • de orixe;
  • problemas co sistema cardiovascular: asma cardíaca, enfermidades do corazón, miocardite;
  • mal do estómago: pancreatite, úlcera péptica de calquera Departamento, enterocolite, gastrite;
  • cálculo biliar / pedra nos riles enfermidade;
  • reumatismo;
  • colecistite;
  • dermatite e diátese.

Cada unha destas enfermidades son tan graves que a súa deterioración non vai ter lugar no futuro, sen danos á saúde. De ningún xeito, mesmo o máis esvelta figura, non paga a pena o sacrificio. En primeiro lugar, tomar unha investigación, axenda unha consulta cun médico se ten dúbidas. Se tes un destes contra-indicacións de perda de peso que inclúen mel vai ter que dar-se e escoller outro método para corrixir o seu corpo.

Feito curioso. O mel é un dos poucos produtos que non romper. Así, na tumba do Faraón Tutankamón (1330 AC) foi atopado unha ánfora con este producto incrible — e en todos aqueles séculos non perdeu o seu sabor e propiedades útiles.

Métodos de uso

kakoj-luchshe-med-dlya-pohudeniya

Para utilizar o mel como un remedio para a perda de peso, ten que entender como usalo. Unha morea deles, e cada un ten as súas propias características distintivas.

Independente dieta produto

O mel pode ser usado como un produto autónomo para perda de peso. Así, el lanzou o corpo é esencial procesos, pode ser usado en un especialmente deseñado esquemas:

  • beber pola mañá med co estómago baleiro: 1 colher de sopa con un vaso de auga;
  • mel de auga media hora antes do Almorzo;
  • mel de té entre as comidas;
  • culler de sopa de mel na noite vai causar o estómago para traballar a plena capacidade, deixando gordas como unha reserva.

Pero ten que entender que se non limitarse a comida, ningún destes esquemas non vai funcionar. E non é sobre dietas rigorosas. Só o suficiente para respectar o día e unirse aos principios de nutrición adecuada. A ausencia na dieta de produtos nocivos, apoiado por regular o consumo de mel, un mes vai amosar-lle grandes resultados na balanza.

Dentro da dieta

Se no caso anterior dos quilos perdidos non é moito (3-4 por mes), e moito máis se pode conseguir a través de mel na dieta de perda de peso. E iso pode ser calquera proteínas, hidratos de carbono, graxas, etc.

Este produto vai ser un gran apoio para o corpo durante este difícil para el período. Polo menos el non vai sentir a falta de nutrientes e non provocar fatiga. Esquemas posibles:

  • en vez de azucre para o té ou café;
  • beber leite mel de auga pola mañá co estómago baleiro ou entre as comidas;
  • como un medio para a noite;
  • unha culler de té para o Almorzo, xantar e cea.

Regular e uso correcto de mel no fondo de calquera dieta é garantía ao 100% de perda de peso. Comida que entra no estómago baixo a acción de este produto vai activamente ir sobre as peticións do corpo, e non sobre o stock. A principal cousa — non se involucrar no proceso e non abusar a cantidade de alimentos inxeridos.

Wraps

Para a perda de peso, pode utilizar o mel wraps con anti-celulite efecto. Eles eliminar a casca de laranxa, facer a pel suave e lixeira, prevén a aparición de estrías, loitando con dobras e perfectamente o modelo figura. Se, en paralelo, para sentir-se en calquera dieta e exercicio para un par de semanas, pode conseguir resultados concretos.

O segredo con mel e fai unha lista de contra-indicacións:

  • embarazo;
  • enfermidades xinecolóxicas;
  • tumor;
  • cardiovasculares, ou insuficiencia renal;
  • tromboflebite;
  • a enfermidade de varices veas;
  • fresco feridas sobre o corpo;
  • alerxias.

Recomendado frecuencia: 2-3 veces por semana. Mellores receitas — mostaza, canela, café, pementa, sal, cosméticos arxila.

Masaxe

O mel pode incluso ser usado como unha masaxe ferramenta para a perda de peso. O procedemento é moi pegajosa, o produto é diluído en auga ou mestura con outros compoñentes. É facilmente e rapidamente absorbido pola pel, non por mellorar os procesos metabólicos (incluíndo lípidos), de xeito que a graxa dobras gradualmente desaparecer. Masaxe de mel é xeralmente feito de 10-14 días.

medovyj-massazh-dlya-pohudeniya

Sabios escoller o camiño para perder peso coa implicación de mel. Se vostede sofre de celulite, axuda masaxes, wraps ou baños que actúan directamente sobre a pel. Se a súa principal tormento — peso e dobras de graxa en áreas problemáticas, vai ter para sentir nunha dieta e severamente restrinxir a súa dieta. Pero ten que seguir as recomendacións do nutricionistas. Non-conformidade está cheo de falta de resultados.

Consellos útiles

Para acadar bos resultados na perda de peso, ten que escoitar os consellos de expertos en nutrición. Obviamente, un só mel non vai tratar con todos os problemas que xorden con obesidade. Debemos actuar no complexo:

  • O primeiro paso é para ser examinado para a presenza de contra-indicacións.
  • O segundo paso é posible, xunto con un nutricionista para atopar unha forma de perder peso.
  • Para determinar o momento, cantidades, frecuencia, procedementos (se é unha masaxe ou wraps).
  • Mercar todo o que necesitas. Vai ter unha cantidade moi grande de mel fresco, sen amidón e aditivos químicos. Mirando para este produto no apiário.
  • No proceso de perda de peso para observar un día réxime, dietética directrices, estilo de vida saudable.
  • Beber moita (1,5 litros) de auga.
  • Para participar en calquera tipo de deportes, comezando co ximnasio e acabar Camiñando á noite.
  • Para comezar o día cun Vaso de peixes de auga mel.
  • Así como dietas afectar negativamente o estado do sistema nervioso, que é necesario para calmar. Con mel para facer máis doado, comer unha culler de té de produto antes de durmir.

É unha inviolable regra de calquera dieta baseada en mel, o que permitirá que para perder a cantidade necesaria de peso sen estrés e dano para a saúde. Quizais nos primeiros días vai ser difícil, pero pouco a pouco saúde vai mellorar. Moito dependerá tamén receita que vai dar a palma e confiar no seu corpo.

Iso é interesante. O concepto de "lúa de mel" — coroa. Segundo as tradicións do país, no primeiro mes despois do matrimonio, os mozos tiveron a diario para comer mel, para o futuro, a vida fose tan doce.

Mellores receitas

med-dlya-pohudeniya-recepty

Aquí están os máis eficaz receitas con mel que permitirá que para corrixir forma e perder peso con beneficios para a saúde. Eles deben atender ás súas preferencias de gusto. Por exemplo, se odia canela, non se torturar mel cocktail con ela.

Canela

10 gr do natural po de canela a auga fervendo (1 Cup é suficiente). Infusión por media hora, engadir 10 ml de mel. 100 ml de beber co estómago baleiro pola noite, outra 100 ml de mañá.

Con limón

Receita Nº 1. Para brew unha cunca de té verde folla. Para arrefriar un pouco. Filtro. Engadir 2 franxas de limón e 20 ml de mel. Bebida quente.

Receita № 2. En un vaso de auga de fusión engadir 30 ml de zume de limón 10 ml de mel. Beber co estómago baleiro, a calquera hora do día.

Con xenxibre

50 gramos de raíz de xenxibre picada, despeje un vaso de auga (frío), ferver. Para arrefriar un pouco. Filtro. Engadir 30 ml de zume de limón 10 ml de mel. Beber co estómago baleiro pola mañá e á noite.

Mel de auga

10 ml de mel mesturado en un vaso de auga da billa. Para beber en un grolo co estómago baleiro para media hora (unha hora ou 15 minutos) antes do Almorzo.

Sobre a singularidade da auga como un método de perda de peso, e a aplicación que escribín anteriormente.

Con vinagre

Se non hai problemas coa saúde, podes probar o seguinte receita. Disolver en un vaso de auga (frío) e unha culler de sopa de mel e vinagre de Mazá.

Embrulho con mostaza

Diluír 20 g de mostaza en po con auga ata obter unha crema. Mestura con 50 ml de mel quente. Engadir 20 ml de aceite de oliva. Pega aplicada sobre o problema áreas da figura. Xire 2-3 capas de película adherente. Involucrar-se nunha manta ou manta. Tempo de acción — ata 40 minutos.

Teña en conta que calquera receita con mel non pode traballar ou non levar a tan esperada perda de libras. Quizais é un individuo reacción. Non se desespere — probar outros métodos. Se é así, e eles non poden, non ten sentido buscar noutro lugar.