Os mellores remedios populares para a perda de peso

Despois de que o fascinante Tailandés pílulas e outras drogas que pode reducir a calor, que na maioría dos casos, só levou a curto prazo a perda de peso e graves efectos secundarios, a xente de novo virou na dirección da medicina popular. Todo o mundo está a pedir-nos como para perder peso coa axuda dos remedios populares, que métodos son máis eficaces e que facer para manter o resultado.

Os pros e contras

похудение1

Métodos tradicionais de perda de peso cando se usa correctamente, non menos eficaces que o tradicional drogas que queimar graxa. Ao mesmo tempo, o corpo pasa a ser máis saudable. Así o resultado obtido pode axudar a preservar a harmonía e un aspecto atractivo, grazas aos beneficios do folk métodos:

• todos os ingredientes naturais; • excelente anti-envellecemento efecto; • axuste do sistema dixestivo; • a normalización do metabolismo.

Con todo, con ultra-rápida resultados debe ser esperado. E esta é a principal desvantaxe dos vellos métodos. Os que decidiron perder peso remedios populares, debe ter resistencia e paciencia.

Causas da obesidade

Escolla un remedio popular para a perda de peso na casa non debe sobre os consellos de amigos e tendo en conta as características individuais do organismo. En primeiro lugar, para tratar de descubrir a razón pola que comezou a acumular quilos extras. Os máis comúns son:

• constante excesos, mal dieta; • factores psicolóxicos: o estrés, soidade, etc.; • un estilo de vida sedentario; • violación dos procesos metabólicos no corpo; • crónica enfermidades do tracto dixestivo ou glándula tiroide.

Moitos cren que a integridade é hereditaria e se ten pais, a continuación, perder peso a través de métodos tradicionais non pode sequera tentar. Este é un equívoco.

Si, unha predisposición xenética á obesidade existe. Pero un estilo de vida saudable e dieta adecuada para manter un corpo esguio é posible ata a vellez.

A elección de métodos

Diferentes medios para a perda de peso comentarios causar ás veces totalmente contraditorios. Isto non é sorprendente – cada corpo é diferente, e o que é perfecto para un, non vai dar ningunha resultados para outro. É aconsellable formas de perder peso coa axuda da medicina tradicional que colleu un nutricionista.

Crese que os mellores resultados son obtidos con adelgazamento tés de herbas e taxas, o que axuda a eficazmente a limpar o corpo de toxinas.

A forma comprobada para reducir o apetito é un vaso de auga con limón unha parte tomadas media hora antes da comida. Como unha pequena comida, pode utilizar noces e froitos secos é útil e nutritivos.

Se está a tomar medicamentos que reducen a taxa de procesos metabólicos, el só pode ser restaurado por aumentar a actividade física. Aquí algúns remedios populares non pode facer – o que precisa unha debidamente construídos dieta e rendemento regular de xeito sinxelo pero eficaz exercicios.

Se o peso aumentou rapidamente tras a recente enfermidade – para iniciar o proceso de perda de peso debe ser con consulta co médico.

Como para eliminar a graxa da barriga

adelgazamento

Unha das áreas máis problemáticas do feminino é o abdome, especialmente entre nulliparous mulleres. Pel tras o embarazo e o parto, nunca se recuperou totalmente a súa ex-elasticidade. Tan pronto como reciba o exceso de graxa, el inmediatamente se fai visible, e traiçoeiramente estómago comeza a CEDER e estender-se para os lados.

Por desgraza para o preguiceiro, calquera remedios populares para a perda de peso no estómago non vai ser tan eficaz, se non para reconstruír a pel e non o abdominais. E a cintura que importa, non en liña recta e músculos oblicuos, que non permiten a figura desaparecer. É no seu fortalecemento debe ser dirixida exercicios.

É moi importante realizar exercicios regulares sobre unha prensa. Sen eles, a partir da barriga para se librar de. Pero lembre que a graxa que queima, pero só volver a perda do ton muscular. Como resultado, o estómago é eliminado, a pel non é máis flaccidez, a cintura pasa a ser menor. Non se esqueza de traballo a obliques e a volta.

Diminución do apetito

Sempre asistir a cantidade de alimentos inxeridos. A transición para comidas menores permite comer menos sen a constante de fame. E o tamaño do estómago diminúe gradualmente para o seu normal 300-350 ml.

Asuma o control do seu apetito vai axudar a estas persoas formas de perder peso:

Unha decocção de farelo. É mellor usar farelo de avea – eles tamén teñen un efecto laxante suave. Cunca de seca farelo, despeje un litro de auga fría, a lume lento, deixe ferver, deixe ferver durante 10 minutos. Cando o caldo é frío, coar e tomar a metade dun Vaso por 20-30 minutos antes das comidas. • Auga con allo. Cheiro, pero é ideal para reducir o apetito, o fortalecemento do sistema inmunolóxico e rejuvenescer o corpo. Algúns dentes de allo descascada a partir da casca e completamente esmagado nun morteiro. Despeje un vaso de fervida fría ou auga filtrada, engadir unha porción de limón e 1/2 colher de chá de mel. Tome unha culler de sopa en intervalos de tempo. похудение3Aceite de liño. Contén moi bo para o corpo graxas. Cando tomado co estómago baleiro mucosas abrigo do estómago, reduce o apetito, mellora a dixestibilidade dos alimentos. Podes engadir lo para ensaladas de verduras, pero o mellor colher de chá para beber media hora antes das comidas (beber auga!). • O apio. Produto moi útil para perda de peso. Para manter a súa valiosa propiedades, é necesario coidado moer a raíz, cubra con auga fría (proporción de 1:2) e manteña nun baño de auga por 10-15 minutos, non fervendo. Infusión de tensión, bebida 100 ml de 20-30 minutos antes das comidas. • Mazás verdes. O xeito máis doado de "shoo" o apetito para os que traballan todo o día e que cre que é difícil de usar outros métodos. Se hai unha Mazá verde 1 entre cada comidas, eles van axudar a se librar da brutal fame e vai comer moito menos ao longo de todo o día.

Igualmente útil pode ser noces, sementes e froitos secos. Eles tamén pode axudar a aliviar unha forte sensación de fame con beneficios para o corpo. Pero a cantidade diaria de estes produtos deben caber na suxeitou palma da súa man – eles son moi ricos en calorías!

Colonos

Eficaces remedios populares para a perda de peso debe non só para queimar graxa, pero tamén para limpar o corpo. Moitas veces, unha parcela significativa do volume do estómago non crea graxa corporal, e acumulado de moitos anos de toxinas, que é, literalmente, Cheo de intestinos. Librar-se de tal aforro vai axudar os métodos tradicionais.

Ameixa compota

É fácil de preparar na casa: un litro de auga fervendo, despeje 500 gramos de ameixas frescas ou 350 gramos secas. Cando as ameixas son de ebulición, engadir o compota de 100 gramos de espinheiro, ferver todo durante 10 minutos a lume baixo, para insistir 2 horas, tensión. Beber pola noite metade dun Vaso, enche un vaso cheo de auga.

Té de herbas

Queima de graxa tés de herbas son moi populares. Poden ser comprados en farmacia está preparado taxas para a perda de peso ou para cociñar por si mesmo na casa. Usar unha decocção de bardanes, orellas de oso, cowberry, arandeira, cavalinha. Pero debemos lembrar que as herbas con un efecto diurético, lavar o corpo de calcio e outros oligoelementos. Eles precisan para compensar a adicionais medicación, que inclúen varias vitaminas.

Día de xexún

похудение4

A descarga crea unha pequena útil estrés para o corpo, axuda a limpar o intestino e permite que relaxarse o sistema dixestivo. Máis útil para organizar días de xaxún no mazás verdes (1,5 kg por día), kefire (1,5 litros) de verduras ou ensaladas (ata 1,5 kg, sen sal!).

Lembrar que os días de xaxún debe beber polo menos 2 litros de auga, pero pode ser moito máis!

Laxantes medicina popular para a perda de peso permite o uso de 1-2 veces en un mes e só se eles están completamente ausentes contra-indicacións. A súa descontrolada inxestión pode levar á deshidratación, agravamento de hemorróidas, bocio e osteoporose.

A menopausa

Despois de 45-50 anos, o problema do exceso de peso nas mulleres é particularmente aguda. Lentamente comezar a recuperar, mesmo aqueles que non tiña pensado sobre como preservar a harmonía de formas. Culpar a cambios hormonais que fan que a abrandar dos procesos metabólicos.

En klimakterichskom período, os niveis de hormonas femininas – estrogenov e progestinov aínda dubida, a continuación, diminuíndo, a continuación, aumentar de novo. Pero tras a ofensiva final menopausyi a súa produción deixa completamente, o que implica importantes cambios no corpo:

• redución elasticidade da pel; • facer seco e delicada membranas mucosas; • diferentes nutrientes son absorbidos; • redución da actividade física.

Tentando aínda que como-que para restaurar o equilibrio hormonal, o corpo comeza a almacenar graxa, xa que lípidos son capaces de produción de estróxenos. O peso corporal é constante aumento, mesmo se non cambiar a dieta habitual e estilo de vida.

Como perder peso despois de 50?

похудение5

Formas de como perder peso durante a menopausa remedios populares axiña, tamén. Pero é importante entender que, a partir de agora, a loitar por un corpo esguio vai ter o tempo. Natural procesos fisiolóxicos non foi cancelada, e persoas formas só pode lento, non deixar de unha vez por todas. Nesta época de popular de perda de peso métodos debe ser destinado á queima de graxa e aceleración do metabolismo.

En primeiro lugar, debemos revisar o menú diario. 2/3 da súa dieta debe ser composto de froitas e legumes frescos, un cuarto – de non-aceite de peixe e carne. E só o restante 10-15% pode incluír alimentos que son ricos en hidratos de carbono.

Máis rápido para perder peso axuda:

1. Zumes de vexetais. Proporcionar o corpo con esenciais, minerais e oligoelementos, restaurar o equilibrio ácido-alcalino, estimular a limpeza do intestino, acelerar o metabolismo. O máis saudable zumes de apio, perexil, cenorias, pepino, remolacha, smoothie verde de espinaca. 2. As froitas exóticas. Ananás e grapefruit debe estar na súa Mesa polo menos 2-3 veces por semana. Eles conteñen activamente rompe a substancia graxa e unha enorme cantidade de vitamina C que cosmetologists ser chamado a elixir da xuventude. Perfectamente limpa o intestino auga limpa, coa adición de unha fracción de limón só para beber é necesario inmediatamente despois de espertar. 3. Verde té con especias. Todos de alta calidade variedades de té verde – fermoso remedios populares para perda de peso. Para aumentar o efecto na bebida mixta pode engadir a queima de graxa especias: planta, xenxibre, cravo, canela. O azucre é completamente eliminado, pero a metade dunha colher de chá de home-made mel ao gusto pode ser engadido.

Importante! Aplicar para a perda de peso durante a menopausa sen receita médica hormona medicamentos non se recomenda. Así, pode razbalansirovati o traballo de todos os órganos e sistemas e facer o problema peor.

Deportes

похудение6

Non hai remedios populares para a rápida perda de peso non dá bos resultados se non facer o seu estilo de vida máis activos. Moitas veces protestando contra o exercicio regular de persoas cuxo corpo peso superior ao 20% ou máis do límite superior da normalidade. Que facer con gran dificultade, dada mesmo o máis básico exercicios e actividade física mínima levar a dor nas articulacións.

Pero nada é imposible para as persoas que perden peso, que realmente decidido para acadar a meta. E non comezar a ir ao ximnasio ou para definir rexistros sobre unha fita. Só o suficiente para andar en un moderadamente ritmo acelerado, polo menos, unha hora ao día. E outro 2-3 veces por semana para facer ao seu exclusivo criterio:

• danza – de 30 a 60 minutos, dependendo do tempo; • akvaaerobikoi – 30-45 minutos; • Bicicleta – 45-60 minutos; • patinaxe – 30-45 minutos; • badminton – 30-45 minutos; • a xogar ping-pong – 20-35 minutos; • stretchingom, pilatesom – 30-45 minutos.

Cando debidamente elaborado dieta (mellor se vai facer un nutricionista) tal actividade física é suficiente, a fin de manter un alto nivel de metabolismo, músculos tonificados e o exceso de graxa non é ir sobre os lados. Despois de un mes de regular a formación vai notar que a escala vai para abaixo sen problemas.

Como se librar do exceso de peso despois de 40?

Nesta idade o exceso de peso é moi perigoso para a súa saúde. E, a xulgar polo feito de que estás lendo estas liñas - vitoria na loita con el non está no seu lado...

E xa penso sobre esgotar dietas e actividade física regular? Quizais vostede mesmo xa intentou-los, pero nada veu del. É comprensible, porque o exceso de peso interfire co adecuado funcionamento do corpo. A súa ausencia é a clave para a saúde e Benestar. Constante fatiga e falta de aire, sudoración.