Adelgazamento masaxe: que mellor que facer na casa e que vai ser ofrecido en salóns de beleza

Esta cuestión é moitas veces respondeu na afirmativa. Pero negación é tamén común. Así, a pregunta require un estudo detallado. Podes atopar moi divertido, explicacións de como masaxe afecta a perda de peso:

  • graxa subcutánea en áreas de problema está dividido en pequenos fragmentos, que deixan o corpo co sangue e da linfa;
  • graxa subcutánea é liberado a través de poros;
  • a capa lipídica se disolve (como unha opción – derrete), e o seu conxunto.

Se pensamos sobre tales explicacións, torna-se claro como son divertido e inertibus. Isto significa que a masaxe é inútil para a perda de peso? Non, só aquí un mecanismo diferente.

Pouco sutilezas

O principal consumidor de graxa no noso corpo é o músculo. Para sentado/deitado diante da TV, a escribir, ou a lectura de libros de enerxía. Pero calquera significativa fiznagruzki esixen un importante gasto de enerxía. Primeiro corpo chama a forza do recentemente comido alimentos. E só cando a falta de "carga" comezar a executar para fóra do dispoñibles reservas de graxa.

É importante saber que antes de procesamento de aforro non pode ser alcanzada se a dieta diaria contén unha gran cantidade de "fast" hidratos de carbono e graxas refinados. O primeiro grupo de substancias dá unha morea de poder, polo menos por un curto período de tempo. Pero iso é o suficiente tempo para graxa "esquerda algunhas opcións en stock".

Se os hidratos de carbono con alimentos ven predominantemente "lento", e graxas refinados – polo menos, o corpo deixa de almacenar graxa e comeza a usalos con cada exercicio.

A segunda conclusión: ten que unha dieta que é limitado para o "fast" hidratos de carbono e graxas refinados.

O que fai fisioloxía? Certa cantidade de graxa subcutánea necesario para cada un de nós. A capa lipídica protexe os músculos e vasos sanguíneos sobre impacto, retén a calor, apoia as forzas no período de obrigado xaxún. Absolutamente non mirar para se librar da graxa subcutánea!

Use o adelgazamento de masaxe, non inventado. Imaxina comer converteuse racional, e a actividade física regular. Mentres estes utilitates feito algo que mellora significativamente o fluxo de sangue e da linfa e procesos metabólicos.

Neste caso, o corpo non é só vai queimar graxa: os produtos de decaemento da capa lipídica vai rapidamente aparecen. Músculos que pode moi afeitos a regular o estrés a través de masaxe menos enfermo e mellor manter a forma. E outro bo bonos: significativa mellora a condición da pel. Que desaparecer engurras, imperfeccións e outros fallos, non moitos, excepto odio "casca de laranxa".

Principal conclusión: a perda de peso a través de masaxe non é ficción. Con todo, require unha tríade de enorme que é a dieta + fiznagruzki + masaxe. Último procedemento en si non é lento que a acumulación de novos depósitos de graxa, alto – vai dar a curto e non moi impresionante.

Agora é o momento de descubrir que a masaxe para a perda de peso mellor.

Métodos

Convencionalmente, os tipos de masaxe para a perda de peso poden ser divididos en tres grupos:
  1. Só dispoñible en tendas especializadas/clínicas.
  2. Viable na casa.
  3. De tal forma que se pode facer en clínicas e na casa.

Hai outros posibles clasificacións. Así, todos os procedementos existentes poden ser divididos en manual cando a exposición ten que só as mans (ou mínima instrumentos de apoio) e hardware, realizado coa axuda de equipos.

Ás veces, a masaxe recibe un extra nome. Dá unha explicación sobre as ferramentas ou as características do efecto. Neste caso, pode ser de mel, INCILE lympha, auga, ultrasóns, lugar e así por diante.

Adelgazar en salóns de masaxe

Aquí é necesario especializada equipamentos, instalacións e adestrados, certificados profesionais. Se estamos a falar sobre a quiropraxia métodos, o intérprete de procedementos debe ser un médico por educación, ben coñece as características anatómicas do corpo humano e os procesos metabólicos.

Equipos de subministración de adelgazamento, tamén non pode controlar a ninguén. Require coñecemento da Asemblea, os meandros da súa configuración, e cambiar os modos (se procede) e todo o mesmo anatomía humana.

Moitas veces, casas de masaxe oferta para perder peso coa axuda das seguintes tecnoloxías.

  • Cavitación

O impacto sobre as áreas problema é feita por ondas ultra-sônicas. O efecto é visible inmediatamente. O procedemento require mantemento coidadosa do equilibrio de auga no corpo. Como regra xeral, require dun longo curso de dez sesións á semana (polo menos) intervalo. cavitación</1_img>

Corrección utilizando cavitación ultra-sônico
  • Pressotherapy

Implica exposición ao aire, que é subministrado a presión para un traxe especial e simula masaxe manipulación. Dispoñible tanto para o corpo como un todo e para o individuo áreas de problema. Pode ser usado como lym de drenaxe.

  • Masaxe dispositivo "Endosfera"

O procedemento é realizada por un dispositivo con un rolo de quenda, que consta de bolas de pequeno tamaño. A profundidade de influencia depende de como o técnico de prensa o rolo para o corpo. Existen dispositivos de moi pequeno tamaño, que realizar masaxes, adelgazamento rostro.

  • GLP

Require non só equipo especial, pero tamén especial traxe. El necesarios para protexer a pel como a exposición en GLP-procedementos ten unha alta intensidade. Xa hai un par de semanas para acadar perceptible resultados positivos.

  • cryolipolysis

Un bo complementarias tratamento para a quiropraxia masaxe de técnicas. O efecto é conseguir a través da exposición a unha relativamente baixa temperatura. Na maioría dos casos favorables, a falta de dúas sesións.

Todos os métodos anteriores e hardware. Outros tratamentos de beleza inclúen o hidromasaxe (Charcot é douche, debaixo da auga de baño). Pode argumentar que traballar co seu propio corpo, a alma pode ser na casa. Con todo, o poder de ducha"para representar" o baño baño é imposible, en principio, porque a tecnoloxía supera o fluxo de auga desde o funil mangueira para o corpo de beneficiario de tres a cinco metros. E convencional ducha hidromasaxe ou mesmo en especial baño (ducha) é un procedemento aínda de distinta orde.

Debe ser en institucións de orientación médica con unha boa reputación. Ideal, se non hai unha "rolar para fóra" inmediatamente para o curso completo de nada, e o primeiro está preparado para realizar a proba de procedemento. Neste caso, pode avaliar os seus sentimentos e para entender como o corpo entende calquera impacto.

Varias clínicas e centros de saúde, moitas veces disputando promesa de fabuloso cambios, ao longo da vida resultados e unha sensación agradable. Hai outros casos, cando os destinatarios necesidade de soportar a incomodidade e mesmo dor, explicando que "de forma eficaz". Con todo, a dor non deben ser, en principio. E molestias deben vir baixo a definición de "insignificante."

Na casa

Como regra xeral, este método de masaxe é o máis interesado en. A pregunta clave é como facer masaxe para a perda de peso na casa? Cada técnica é un tema separado en poucas palabras para describir. Pero pode dar orientacións Xerais:

  • cando o uso de dispositivos, tanto mecánica e eléctrica, é importante unha lectura atenta do usuario;
  • non facer antes de masaxe, peeling, non para crear na pel dobre carga;
  • se quere usar o mel, como engrosar, non liquescimus-lo no microondas, un pouco quente en un baño de auga ou FREGAR con aceite vexetal;
  • nunca aumento non autorizado médico recomenda ;
  • estar atento para os seus sentimentos: náuseas e mareos esixir a inmediata interrupción do procedemento;
  • masaxe abdominal é o mellor feito en pé, estirando os músculos abdominais — isto aumenta o efecto de calquera impacto.

Consello. Casa de masaxe debe ser en un ambiente relaxado. Se o desexa, o procedemento pode dar un encanto especial coa iluminación e/ou música.

Intermedio técnicas

Como para o salón/clínica e na casa masaxes:
  • mel;
  • punto;
  • lym drenaxe;
  • manual;
  • hardware.

A eficacia da masaxe para a perda de peso, se comparar a casa e actuación profesional, sempre maior no segundo caso. Por suposto, se está executando un verdadeiro experto. Pero a acción independente da casa non está vinculada ao programa de clínica ou salón de beleza. Ademais, tras o procedemento pode pagar un bo festivo – despois de todo, para ir, ou polo menos para ir a casa xa non precisa.

En un home modalidade de intermedio métodos ás veces hai algún "pero". Por exemplo, lymphostimulation (esta é unha máis correcta nome para lympha INCILE procedementos) excelente require o coñecemento dos sentidos de fluxo de linfa. E porque a casa pode dar o luxo de traballar só con membros, porque a linfa sempre se move desde a punta dos dedos. Na man para axillaribus ganglios linfáticos, e pernas para inguinalis abdominalis.

O último elemento da lista anterior implica myostimulation. Este é un dos métodos coñecidos, simulando a actividade física. Cando myostimulation dos músculos é reducida debido á feble correntes normalmente fluíndo a través de electrodos. Salón de equipos deste tipo xeralmente é un pouco máis complicado, con un gran número de diferentes funcións. Electrodomésticos, como o ben coñecido masaxe-"bolboreta", é xeralmente moi sinxelo de usar.

Consellos, limitacións e restricións

Pressotherapy</2_img> Na seguinte lista resume a información máis importante. El trata os diversos "posible", "necesario" e "imposible", que se refiren a masaxe para perda de peso.
  1. Calquera forma de masaxe debe comezar con asesoramento médico. Se o exceso de peso é desencadeada por algúns Outros ducado enfermidade sen terapia de perda de peso non é alcanzar.
  2. Historia dunha enfermidade, que é acompañado por unha disfunción do órgano interno/sistema? A aprobación dun médico é vital.
  3. Masaxe prohibido para as mulleres, cupiditas incubandi pinnula ou enfermería neno, así como durante a menstruación.
  4. Enfermidades de pel, escoriações, feridas (mesmo pequenos), quam varices, trombose dos vasos sanguíneos, rosetón na cara é incompatible con masaxes, especialmente intenso. Moles e verrugas ten que coidadosamente chegar ao redor.
  5. Articulacións e dos ganglios linfáticos – un tabú para calquera manipulación.
  6. Mesmo o máis suave e relaxante masaxe non pode ser feito co estómago cheo. Despois da comida antes de que o procedemento debe pasar unha hora e media.
  7. Ao final do obrigatoria masaxe relaxante estadía. Polo menos un cuarto de hora, aínda que preferentemente o dobre do tempo.

Lembre que en caso de non aplicación das contra-indicacións e recomendacións importantes en cada sesión de masaxe pode presentar os beneficios e prexudica ao mesmo tempo. Así mesmo, se en total, eles van ter ningún efecto. No peor dos casos, pode causar deterioración da saúde e de saúde en Xeral.

Hai só unha pregunta: que tipo de técnica merece o título de "o máis eficaz de adelgazamento masaxe"? Resposta: o que lle gusta dispoñible, adecuado e axuda.