Xenxibre para a perda de peso: como beber xenxibre para perder peso rápido?

Lunático en forma, con inesquecible aroma de xenxibre é capaz de substituír toda farmacia: alivia a dor de cabeza, axuda a sobrevivir o envelenamento e mesmo aumenta a atracción para o sexo oposto. Non é de estrañar que, entre os moitos talentos de exóticas columna revelou seguinte. Receita de té de xenxibre para a perda de peso — un dos máis populares medicamentos populares. Entón, como para beber xenxibre para perder peso?

Xenxibre para a perda de peso — antiga invencións

Xenxibre

Ginger é unha planta herbácea, un parente próximo de non só unha fermosa Orquídea, pero tamén outros ben coñecidos vixiantes do peso temperado, azafrán. Como no caso de azafrán, o interese comercial é só grande, suculento rizoma da planta, no que están concentradas as propiedades benéficas de xenxibre.

Sobre a orixe do nome latino de xenxibre, Zingabera, os investigadores afirman: segundo un punto de vista, que deriva dunha palabra en Sánscrito significa "cornos de raíz", segundo outra opinión, o antigo Indio sabios usado para referirse a xenxibre, a expresión "universal medicina". Parece que a segunda opción, se non os seguidores lingüisticamente, é certo, de feito: punxente aromáticos raíces son usadas desde os tempos antigos en medicina popular e de cociña de todo o mundo.

Ruso xenxibre é coñecido simplemente como "branco de raíz", coñecida desde os tempos de Rus. O seu po foi sbiten e mellora asados, e té foi para o tratamento de arrefriados, dores de estómago, e mesmo unha resaca.

Falando sobre os beneficios de xenxibre para a perda de peso, dificilmente un malestar en que vai ser inútil. Única compoñentes de xenxibre son de particular terpenos, compostos volátiles tsingiberen e borneol. Eles non só dar xenxibre seu cheiro único, pero son portadores de anti-inflamatorias e o quecemento calidades da raíz.

Como beber xenxibre para perder peso rápido? Elixir o produto axeitado

Ginger, unha dieta saudable que Suplemento de dieta beber xenxibre — un coñecido remedio para a perda de peso. Té de xenxibre receitas instrui-lo para cociña-lo a partir de froitas frescas raíz. Nos últimos anos, este produto exótico tornouse un familiar denizen do vexetal baldas de case calquera supermercado, compra-lo fácil. Con todo, é importante seguir algunhas regras simples de elección.

O máis valioso desde o punto de vista da composición e substancias activas é un mozo raíz de xenxibre, ademais, este xenxibre é máis fácil de limpar, a súa pel tiña unha oportunidade para endurecer. Visualmente, o mozo de xenxibre ten un agradable beis-cor Dourada, para o toque é suave, sen nós. Na quenda de fibras de raíz de luz, de branco a cor crema.

Vella raíz de xenxibre pode ser atopado no seca, pel enrugada, moitas veces con nódulos - "ollos" e verde. O peladas raíz é amarelo, vai ser duro duro fibras. Pique e ralé o xenxibre idade significativamente máis difícil.

Xenxibre fresco é bo, conservando a súa calidade marabillosa para, polo menos, un mes. Secos picados xenxibre tamén é moi útil, pero conserva o xenxibre, familiar para os fans de sushi bares, unha morea de sabor, pero, desgraciadamente, o mínimo beneficio.

Xenxibre para a perda de peso: os catro principais talento

Ginger estimula a termogênese

O principal efecto visible de xenxibre para a perda de peso, debido á capacidade de raíz para mellorar a termogênese — a produción de calor que acompaña todos os procesos no corpo. De termogênese, en realidade, depende do seu éxito, e que pasou a partir de alimentos e almacenados en "depot" de enerxía. Termogênese é acompañado por dixestión do alimento, e mitose (división celular), a circulación. As persoas con exceso de peso termogênese, por definición, máis lento, polo que o seu metabolismo é pobre e a comida é, grosso modo, no canto de converter en calor, é depositado como graxa.

Ginger contén única bioactivos compostos químicos shogaol e gingerol, que é semellante en efecto, a capsaicina, un compoñente de pementa vermella quente. Estes alcaloides son coñecidos pola súa capacidade para axudar a perda de peso, estimulando a termogênese, o gingerol (deriva do nome inglés de xenxibre, xenxibre) está contida no leite fresco raíz de xenxibre, e shogaol (nomeado para o nome Xaponés de xenxibre, shoga) está formado por secado e tratamento térmico de raíz.

Raíz

Xenxibre axuda na dixestión

A nobreza Romana valorado xenxibre para as súas propiedades dixestivas e é facilmente utilizado como un medio para mellorar a condición despois de comer moito. Desde os tempos antigos, os talentos de xenxibre non cambiou — se facilita a dixestión e, segundo os datos científicos, acelera a absorción de nutrientes polo parede intestinal.

Ademais, pronunciado propiedades anti-sépticas de xenxibre pode reducir o risco de infeccións intestinais, e o ginger ale axuda con náuseas e é frecuentemente recomendada polos médicos como un medio para facilitar o estado no síndrome de intestino irritável.

A capacidade de raíz para neutralizar o acumulado no sistema dixestivo gases tamén aumenta o valor de xenxibre para a perda de peso, axudando a conseguir unha sensación de unha "chave de estómago".

Ginger regula o nivel de cortisol e insulina

Esteroide catabolismo cortisol, a hormona — unha parte integrante dos niveis hormonais normais de unha persoa saudable. Cortisol xoga un papel importante na optimización do consumo de enerxía polo corpo: el orquestra a degradación de proteínas, graxas e glicóxeno, o que contribúe aínda máis o transporte de produtos resultantes para a corrente sanguínea. Con todo, en condicións de estrés ou de fame (a combinación destes dous factores ten un aínda máis devastador efecto), cortisol pasa a ser o peor inimigo de alguén que segue figura. Non é casualidade que o cortisol é chamada hormona do estrés como o seu nivel de saltos, xunto co aumento da ansiedade e elevados de cortisol degradación das graxas non só deixar alí: perturbar o corpo comeza a converterse en accións, literalmente, todo o que cae para el.

Características, cortisol gusta de extremidades — polo alto nivel de desenvolvemento que estimula a lipólise, pero só en mans e pés. Polo tanto, para aqueles que sofren a tiranía da produción de cortisol, caracterizada por unha completa torso e a cara con un moi fráxil membros (incluíndo por ginger foi coñecido como un glorioso loitador para adelgazamento estómago).

Se usar de xenxibre para a perda de peso, a capacidade da columna vertebral para suprimir a maior produción de cortisol vai ser unha gran axuda.

É importante que o xenxibre tamén afecta a hormona-un antagonista de cortisol — insulina e axuda a nivel o nivel de glicosa en sangue. Isto impide que os brotes de fame e a acumulación de "malo"colesterol.

Ginger serve como fonte de enerxía

Os científicos probaron que o consumo de xenxibre estimula o fluxo sanguíneo cerebral, o que realmente significa o vigor do presente e rapidez de pensamento. A calidade do esclarecedor impacto do médico do centro médico de Maryland ten en comparación xenxibre con café. Segundo as súas recomendacións, o ideal dose diaria de xenxibre — preto de 4 g; as mulleres embarazadas deben comer non máis que 1 g de carne de xenxibre por día.

Ademais, o xenxibre é coñecido pola súa capacidade para aliviar a dor muscular (o que é importante se a perda de peso que está a usar non só dieta, pero tamén a actividade física), e, con capacidade para mellorar a circulación do sangue e, para igualar o nivel de glicosa no sangue, con éxito loitas con síndrome de perda de forza (que é particularmente relevante para os traballadores de oficina en traballo sedentario). Xenxibre tamén pode aliviar a conxestión nasal, e espasmo do respiratorio canles, o que tamén afecta positivamente a subministración de osíxeno para as células e, en consecuencia, máis "anima-los", dándolle unha nova forza.

Como beber xenxibre para perder peso no verán? Refrescante receita

Té de xenxibre

Verán té de xenxibre para a perda de peso bo como fresco-fabricado (se pasar o verán en aire acondicionado oficina) e arrefriados (se che gusta o legal refrescante bebidas). Branca ou verde té na súa composición tamén está entre a casa popular medicamentos que axudan a perder peso: contén a acelerar o metabolismo lipídico theine (té cafeína) e antioxidantes-catequinas en inhibición oxidativa procesos nas células do corpo.

Para preparar 1 litro de xenxibre verán beber vai ter branca ou verde té (3-4 culleres de té), 4 cm de xenxibre fresco (raspar como cenorias ou novas patacas e corte en franxas finas), ½ limón (entusiasmo para limpar e engadir a xenxibre), a gusto — menta-pementa, e lemongrass.

O xenxibre e o entusiasmo, despeje 500 ml de auga, cociñar a lume lento durante 15-20 minutos, engadir franxas de limón, lemongrass e menta, para insistir 10 minutos, escorrer os legumes con unha culler. En unha tixela separada para preparar o té (un número especificado despeje 500 ml de auga, cervexa para non máis de 3 minutos (se non o té vai sabor amargo), tamén escorrer e combinar co xenxibre-limón infusión.

Como beber xenxibre adelgazamento en que cantidade? Pequenas porcións ao longo do día, entre as comidas, pero non inmediatamente despois dunha comida e non co estómago baleiro. A dose ideal é de 30 ml de cada vez (ou algúns GOLES se beber da botella, botella térmica, vaso de vidro) — de xeito que vai axudar a absorción óptima de fluídos e evitar reforzada diurético carga.

Como beber xenxibre para perder peso no inverno? O quecemento receita

Cando está frío alí fóra e correndo en todas as partes virus insidioso, xenxibre bebida para a perda de peso mel mellora o sistema inmunolóxico, proporcionar efecto antibacteriano e suavizar o aire frío irritado súa gorxa. Mel contén un 80% de azucre, a maior parte do que é representado por glicosa, polo tanto, este produto natural é moi rico en calorías. Pero por suposto, iso non diminúe seus méritos: o composición do mel de vitamina B6, cinco, ferro, calcio, magnesio, fósforo, aminoácidos. Moderadamente a adición de mel de xenxibre, o que vai obter un perfumado, delicioso e eficaz de adelgazamento cóctel.

A cociña do inverno xenxibre bebida para a perda de peso, FREGAR nun ralador pequeno, cortar a raíz de xenxibre lonxitude de 4 cm, despeje 1 litro de auga quente, engadir 2 culleres de té de canela e insistir nunha botella térmica por polo menos unha hora. Despois coe, engade 4 culler de té de zume de limón e ¼ colher de chá de pementa vermella. Mel con base ½ culleres de sopa por 200 ml saudable mestura de bebidas inmediatamente antes consumo e cando a infusión arrefriou 60 e os médicos cren que o contacto de mel con auga quente cambia a súa composición para o peor.

Durante o día, beber máis de dous litros de xenxibre bebida para perda de peso. É aconsellable para non consumir de té de xenxibre diario por máis de dúas semanas, aínda que o efecto é máis probable que vai gusta: infusión con xenxibre non é só revigorante, refrescante (ou, dependendo da composición e de temperatura, pola contra, mantén quente), pero tamén axuda a controlar o apetito. Debido á enerxía propiedades de xenxibre evitar a beber a infusión ou decocção só antes de que o tempo de sono.

Xenxibre para a perda de peso: quen debe absterse

Os beneficios de xenxibre para a saúde e harmonía é incuestionable, e a súa capacidade de facer-se como un exótico temperado para a comida, e con éxito participar na formulación de apoio dieta a perda de peso bebidas facer un perfumado raíz é un popular e accesible produto. Con todo, xenxibre non pode ser considerado unha panacéia: a súa acción e composición suxiren unha serie de limitacións. Non use xenxibre para a perda de peso se:

  • embarazo ou lactación dun bebé,
  • sofren de cálculos biliares;
  • se queixa de inestabilidade da presión arterial (isto é típico, por exemplo, hipertensión, vascular distonia);
  • ten un historial de enfermidades inflamatorias do tracto gastrointestinal, particularmente aqueles asociados con exceso de produción de zume gástrico e violacións da súa acidez;
  • moitas veces confrontados con manifestacións de alerxias alimentarias;
  • non sei o que o inchazo.

Calquera, incluíndo todo-natural fondos son para ser usado como activo asesores para a perda de peso, require a aprobación do seu médico, e xenxibre é ningunha excepción.

Como beber xenxibre para a perda de peso: xunto co café!

Milagre de raíz

Verde café de adelgazamento con xenxibre ao longo dos últimos meses foi, sen dúbida, o máis popular dos produtos, o que axuda a se librar do exceso de quilos é lendario. Pódese argumentar sobre naturais ou sobrevalorar o efecto de unha bebida feita a partir de chan grans de cereais non café torrado con xenxibre, e é posible utilizar a ferramenta, que é perceptible desde os primeiros segundos de aplicación.

Receita para a celulite sotobosque con café verde, xenxibre e pementa vermella

Para preparar a mestura, tomar terra de café verde (feble), de xenxibre en po e en po de pementa vermella na proporción de 100 gramos de café — 30 g de xenxibre — 20 gr pementa, mestura ben. Aplicar o sotobosque nocturno para áreas problemáticas e masaxe completamente. Non usar este produto se ten a pel sensible, feridas, alerxias a calquera dos compoñentes. En caso de que, se ben trasladar o sotobosque partículas con café verde vai axudar non só mecánicamente afectar o "casca de laranxa", pero tamén presione a pel, dándolle unha máis ben coidados aparencia debido ao contido de cafeína e soluble en graxa substancias, e shogaol xenxibre e capsaicina de pementa vermella vai aumentar a circulación de sangue e vai crear condicións favorables para suavizar irregularidades da pel debido a celulite.