A perda de peso resultados – ¿de que depende?

A súa moza pomposamente dixo que para se librar do exceso de peso, só comer menos e moverse máis. A simple verdade, parece que non hai nada difícil no proceso de se librar de quilos extras. Pero acontece que non é tan fácil!

o resultado da perda de peso

Mesmo os médicos non están falando sobre simple formas de perder peso. Ademais, un médico competente non vai dicir que nunca, en canto a peso vai perder en un grave restrición de alimentos e deportes activos. Porque, realmente, non se sabe exactamente se unha persoa en particular con esta dieta e actividades son visiblemente perder peso. No proceso de perda de peso é afectado por moitos factores - humor, química do corpo, peso, e a resposta do corpo a certos sistema de poder e unha certa carga. Porque cando cambio de dieta e a introdución de deportes na súa vida, o corpo pode responder en diferentes formas. Ben, se a calor vai ser activamente clive debido ao consumo de enerxía en proceso de exercicio. Pero o mesmo pode ocorrer a outra opción - fame metabolismo que vai manter os nutrientes. Neste caso, de perda de peso vai ir moi lentamente.

Cando a perder peso – o problema

Quizais ten un amigo ou coñecido que conseguiu perder peso sobre o Kremlin dieta. Cada vez que escoitar historias sobre o quão ben foi o proceso de perda de peso, e como moitos conseguiu perder con este sistema de poder. Por suposto, tales historias provocar a probar o Kremlin dieta e ti. E pode mesmo que xa intentou esta opción, pero por razóns descoñecidas, o efecto non é o mesmo. Non ser sorprendido. Segundo as estatísticas, o Kremlin dieta dá o resultado da perda de peso son só o 5% das persoas. Sería se non, non existiría o problema do exceso de peso.

O mesmo pode ser observado cando seguintes outras dietas. De miles de persoas unidades de perder peso, outros non teña en conta os cambios. Pero por que é que algúns perceptible galpón quilos extras, e o peso vai moi lento? Por suposto, a principal razón é que todos somos diferentes. Cada persoa ten as súas propias características do organismo e, polo tanto, que traballa para un, non é eficaz para outro.

Problema resultados diferentes

Sobre diversos resultados ao unirse a unha dieta. Está claro que cada persoa é individualidade. Pero perder peso persoas teñen moito en común. E de calquera xeito, se o nutricionais vai recoller o grupo de adelgazamento persoas ao seu redor coa mesma configuración e vai ofrecer-lles unha certa dieta de perda de peso resultados de cada deste grupo vai ser moi imprevisible. En definitiva, entre os participantes haberá varias persoas que van de forma sinxela e rápida de perder peso. Hai tamén un grupo de persoas que están a se librar do exceso de peso vai ser moi difícil e lento. E hai varios participantes para quen esta dieta non vai ser eficaz e non vai permitir-me a perder quilos.

A ollar para as razóns que alguén perda de peso viola a normas e regulamentos de un nutricionista non é necesario. Normalmente, todos son o mesmo dieta prescrito por un nutricionista programa. Pero un tal alimentos a gusto, que permite que non pensar sobre a fame, a encher de enerxía e sentir fantástico. E outros dieta parece aburrido, non saborosa, monótono e non traer o menor pracer, de xeito que come-los pasa a ser un verdadeiro reto.

Cal é o segredo para fácil de perda de peso

dieta

A resposta para a pregunta, que é, en realidade, na superficie. Sorprendentemente, as persoas reducir o peso non dietas e nutrición plans, e ben definida paquetes de traballo. Non só dieta e actividades que afectan a perda de peso. Materia e diario motor da actividade e do ton muscular, o humor do home e a súa dedicación. Con todo, todos estes factores poden ser moi eficaz para a saúde humana e pode interferir e evitar a se librar do exceso de peso.

Cada persoa ten un conxunto de factores que axudan a perder peso, así como que previr para se librar do exceso de peso. Para responder as preguntas que promove a perda de peso, e que dificulta, ás necesidades de cada persoa. Para resolver estes problemas non é fácil. Aquí están algúns exemplos destacados, a fin de determinar o efecto dos factores anteriores na perda de peso.

Entón, se dúas persoas comparten a mesma dieta, pero un ten un serio motivación, e a segunda está en unha dieta só para a empresa. A cuestión é, o que vai ser capaz de reducir o peso máis rápido? A resposta é simple - por suposto, o éxito son máis propensos a ser aquel que ten a mellor motivación. O feito é que o pensamento humano é material. E se hai un desexo para o efecto no corpo aumenta a actividade da noradrenalina e adrenalina. As actividades de estas hormonas teñen unha influencia positiva sobre o proceso de degradación das graxas.

Outro exemplo é a diferentes versións do deporte. Un prefire andar de trinta a corenta minutos, e a outra trata de perder peso máis rápido, e cre que iso vai axudar a execución. Neste caso, que vai alcanzar os resultados máis rápido? Moitos van decidir que a perder peso máis rápido pode a persoa que escolle a correr. Pero, en realidade, o máis rápido o proceso de se librar do exceso de peso observado será a persoa que anda moito. O feito de que a execución home inexperto provoca o proceso de separación de graxas. Basicamente, tales cargas pode causar o colapso de hidratos de carbono. Unha vez que a oferta de hidratos de carbono non é grande, e axuda a restaurar a súa comida só despois de correr significativamente aumenta o apetito. Aquí pode engadir e fatiga dos músculos, o que provoca a necesidade para a paz, o que tamén contribúe ao activo queima dos músculos.

Outro exemplo - dúas persoas se relacionan de forma diferente para a cea. Un rexeitar a comer despois de seis, e o segundo é non esquecendo-se a cea á luz. Que estes dous van a perder peso máis rápido?

adelgazamento

Aquí, neste caso, para responder á pregunta difícil, por suposto, absterse de comer, despois de seis é unha gran vantaxe na dieta. Pero este día vai ser sempre a fame. Se conseguir superar e esta persoa ten unha boa motivación, a continuación, el é sempre máis rápido para se librar do exceso de peso. Pero se non, entón a loita contra a fame non vai ser doado, e este home vai vivir constantemente no avarías. Está claro que, neste caso, que vai beneficiar os que prefiren unha cea á luz.